| 〈 边吃边瘦 零食快速减肥法 |
08年04月08日 |
| 很多减肥的女性朋友跟我说，零食是她们减肥过程中最大的障碍，即使不饿，也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示，肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。 |
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| 〈 怎样合理的安排吃零食？ |
09年08月26日 |
| 介绍了减肥零食，那是不是想什么时候吃就什么时候吃了，吃的时间还是有讲究的哦！！如何合理的安排吃零食的时间呢？？这里特别介绍对于儿童的零食时间安排！！！ |
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| 〈 十五种比较好的零食 |
09年08月26日 |
| 平时喜欢吃零食的MM们，现在介绍几种比较好的减肥零食给大家，虽然是比较好，但是为了能更好的减肥请不要过量哦，减肥零食让你喜欢得不得了！！！ |
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| 〈 10种对减肥有害的零食 |
09年08月26日 |
| 爱吃零食的MM们想知道哪些零食吃了对身体不好，对减肥有害吗？？吃零食在儿童青少年中是一种较普遍的饮食行为，有人认为吃零食可能引发龋齿等健康问题，也有人提出零食具有一定的营养价值，对于吃零食该如何看待? |
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| 〈 清算脂肪 馋嘴族3个小瘦招 |
09年07月28日 |
| “胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。 |
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| 〈 零食到底增肥还是减肥？ |
09年07月27日 |
| 一日三餐不能保证的情况下，当身体的能量开始透支，人在不是“饭点”的时候产生饥饿感，这时，就会忍不住地想去吃零食，来填补一下自己空虚的胃了。马克·吐温说，戒烟最容易了，我已经戒了100次了。而我们或许会说 |
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| 〈 几种常见甜食的减肥吃法 |
09年03月01日 |
| 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 |
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